از نظر بعضی افراد، وضعیت ایده‌آل آن است که هیچوقت استرس نداشته باشیم اما این دیدگاه اشتباه است. اینجا بررسی می‌کنیم که چرا نمی‌توانیم به دنبال حذف استرس از زندگیمان باشیم و سپس ۹ حوزه برای اینکه تکلیفمان را با استرس روشن کرده و مدیریت استرس را به خوبی انجام دهیم، ارائه می‌نماییم.